Na šálách se dají předvést dechberoucí triky

Cvičení na akrobatické šále je nazýváno také vzdušný balet. Tento druh akrobatického umění si získává čím dál větší popularitu. A tak jsme se na trénink vydali i my.

"Není k tomu potřeba žádná příprava nebo průprava. Je samozřejmě znát, když někdo dělá třeba gymnastiku, tak to jde možná trochu rychleji. Jinak ale jdeme krok po kroku. Začínáme samozřejmě nízko a postupně jdeme výš a výš. I to tělo se tím připravuje a více posiluje, takže to potom i vydrží," řekla Pavla Rožníčková, lektorka.

Každý trénink začíná intenzivním zahřátím celého těla v podobě rozcvičky.

"Po rozcvičce máme tzv. rutinu, takže se rozcvičíme přímo na šálách, aby si zvykly ruce, ramena, záda. Rozešplháme se a jdeme na jednotlivé triky," řekla Pavla Rožníčková.

Při závěsné akrobacii na šálách se člověk pohybuje v několikametrové výšce a cvičení z amatérského pohledu tak může vypadat hodně nebezpečně.

"Samozřejmě ze začátku je potřeba žíněnky, duchny. To máme vždy na tréninky. Pak je potřeba postupovat pomalu krok po kroku a nepřehnat to, aby člověk nešel do něčeho, co prostě nedá. Jeden náš lektor říká, že když si je tam člověk moc jistý, tak má slézt dolů a nafackovat si. A to je myslím ono, že se opravdu musíte soustředit, protože většinou pak uděláte chybu u nejjednodušších věcí," řekla Pavla Rožníčková.

Kouzlu závěsné akrobacie podlehla i Iveta Vávrová, která ji bere jako perfektní trénink celého těla.

"Já jsem se nepřihlásila sama, přihlásila mě moje sestra. Ale už jedu druhý rok. Za prvé je to dobré na fyzičku a za druhé je to opravdu zábava," řekla Iveta Vávrová, účastnice kurzu.

"Pokud se tomu ale chcete věnovat, je samozřejmě potřeba trénovat mnohem častěji. Opravdu čtyřikrát nebo pětkrát týdně, několik hodin i s nějakým kompenzačním cvičením, protože toto je pro tělo zátěžové. Na jednu stranu to krásně posiluje záda, na druhou stranu zase zavírá hrudník a podobně, takže jsou k tomu i další věci," řekla Pavla Rožníčková.

Kurzy závěsné akrobacie na šálách probíhají v hlavním městě hned na několika místech. A mnoho z nich je určeno pro úplné začátečníky.