Praha 9 nabízí zdarma pohyb velkým i malým

Díky mimořádné podpoře městské části Praha 9 se v Parku Podviní a na Fitness stezce Rokytka konají pravidelné veřejné venkovní tréninky. “Devítka v pohybu je občanské sdružení, které usiluje o zdravý způsob života obyvatel Prahy 9,” řekl předseda Devítky v pohybu Roman Valenta.

Pro cvičení jsou připraveny ty nejlepší podmínky. Navíc je veškeré cvičení zdarma. “V určité hodiny na ně čeká trenér, který jim nabídne různé druhy cvičení. Vybrat si může opravdu každý. Máme tady funkční trénink, přírodní běh, jógu a pilates a pro seniory tu máme nordic walking,” řekl Roman Valenta.

Zacvičit si mohou přijít také maminky s dětmi. Děti se na čerstvém vzduch buď zabaví samy nebo je maminky mají jako pomůcku při cvičení. “Pro maminky je důležité zpevnění po porodu a to především zpevnění hlubokých stabilizačních svalů. Poté zlepšujeme kondici a hubneme. Nejedná se o klasické cviky na břicho, jak můžete vidět ve fitku, ale maminky vám sami řeknou, že se nejedná o nic jednoduchého,” řekla trenérka Zuzana Kubáňová.

Anketa: cvičící maminky

Pokud se chcete do jakéhokoliv cvičení připojit, tak se stačí podívat na webové stránky Devítky v pohybu a tam potřebné informace naleznete.