V Praze 5 se vyráběly zdravé dětské svačiny

V rámci Dnů Prahy 5 se v ZŠ Weberova konala pilotní akce Zdravé dětské svačiny. 

"Vybrali jsme vhodnou školu, jsme rádi za to, že vznikl, a že ta iniciativa se na jedné z našich škol může konat, protože naučit děti zdravým stravovacím návykům je nanejvýš aktuální," řekl Vít Šolle, radní MČ Praha 5.

Vyvážená strava prospívá nejen zdraví, ale pomáhá se také lépe soustředit na výuku. 

"Částečně to určitě bude pravda, protože když mají žáci zdravou stravu v žaludku, tak se jim lépe přemýšlí, protože organismus se nesoustředí pouze na trávení té nezdravé výživy, ale soustředí se hlavně v té mozkové části," řekl Karel Čermák, ředitel ZŠ Weberova. 

Zdravá svačina by měla zahrnovat zdroje všech živin. Bílkoviny, tuky a sacharidy a doplněna by měla být ovocem a zeleninou.

"Jako úplně první si myslíme na ty bílkoviny, protože ty jsou základ pro naši imunitu, pro stavbu těla. Mohou to být mléčné výrobky, jogurty, šunka nejvyšší jakosti nebo třeba pomazánka z ryby nebo z luštěnin," řekla Margarita Iliopulu, vedoucí nutriční terapeutka.

"Jednoduchá, ale třeba trochu zvláštnější svačina může vypadat tak, že vezmeme kousek jakéhokoliv pečiva a smícháme tvaroh s trochou tuku. Můžeme přidat bylinky a potom do toho nakrájíme barevnou zeleninu, třeba okurku, papriku," řekla Věra Boháčová, nutriční terapeutka.

ZŠ Weberova byla vybrána MČ Prahou 5 do tohoto projektu proto, že se aktivně zajímá o zdravý životní styl svých žáků.