Seniorské cvičení je všeobecně velmi populární

Městská část Praha 10 si zakládá na tom, že podporovat ve zdravém životním stylu se mají nejen děti a maminky, ale především pak senioři, kterým nabízí pak několik možností sportovního vyžití, a to zdarma.

"Senior box, rekondiční cvičení pro seniory a také sebeobranu pro ženy a seniory," řekla Kateřina Bělohlávková, vedoucí oddělení sportu MČ Praha 10.

Skupinové rekondiční cvičení pomáhá zlepšit fyzickou kondici a načerpat novou energii. Zároveň ulevuje od bolesti kloubů a zad.

"Zájem je obrovský, senioři pravidelně volají, píší a prosí i o navýšení těch jednotlivých kapacit, protože jsou pravidelně naplněné. Lektoři se je snaží navyšovat ale vzhledem k těm prostorám to nejde," řekla Kateřina Bělohlávková.

Při rekondičním cvičení se cvičí při klidné hudbě, neběhá a neskáče. Trochu jinak je tomu u seniorských boxů. Toto cvičení je založené na základech klasického boxu upravené speciálně pro osoby v seniorském věku.

"V rámci aktivit pro seniory, které MČ Praha 10 pro seniory nabízí, bych také ráda zmínila sebeobranu pro ženy a seniory, že v rámci každé lekce se účastníci jednotlivých kurzů dozvědí, jak eliminovat napadení, jak předcházet nebezpečným situacím, ale také, že v případě, když už se do toho nebezpečného stavu dostanou, tak jak se bránit a eliminovat nějaké možnosti napadení a tak dále," řekla Kateřina Bělohlávková.

Při tomto cvičení se používají boxerské rukavice, boxerské pytle a další vybavení. I tyto lekce jsou vedeny kvalifikovaným trenérem. Zájemci o všechny tyto sportovní aktivity se stále mohou hlásit na adrese SPORT CENTRA 10 v Kodaňské ulici ve Vršovicích. Podmínkou je mít trvalé bydliště na území MČ Praha 10. A protože kapacity jednotlivých lekcí jsou omezené, je nutné myslet i na včasnou rezervaci.